La clave para conectar

con uno mismo es estar presente.

Dedica tiempo

a parar y reflexionar sobre lo que necesitas.

Para mejorar tu bienestar

recuerda hacer ejercicio moderado, comer saludable, hidratarte, dormir bien y hacer descansos regulares.

Inspirar

por la nariz y expirar por la boca conscientemente, mejora el estado de ánimo.

No olvides

nutrir tus aficiones.

Dedica unos minutos al día

a hacer algo que te haga sentir especialmente bien.

Agradecer

incrementa las emociones positivas y nos conecta con la felicidad.

La manera en cómo nos hablamos

a nosotros mismos determina, en parte, nuestra calidad de vida.

Pensar en lo bueno

que te ha ocurrido durante el día, te ayuda a alimentar el positivismo.

Aceptar

lo que no puedes controlar, facilita encontrar nuevas alternativas.

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